Begini Cara Mengecilkan Perut dalam 10 Menit Saja


Mumpung lagi di rumah, manfaatkan kesempatan ini untuk membentuk otot di bagian perut. Banyak cewek suka membentuk otot perut karena elain karena tidak membuat badan terlihat besar, membentuk otot perut juga membuat badan terlihat ramping dan langsing.

LINE TODAY Life punya beberapa rekomendasi olahraga untuk mengecilkan perut yang tidak memakan waktu, yakni hanya 10-20 menit setiap harinya. Enaknya lagi, kamu hanya perlu matras mat dan juga sepatu olahraga.

Yuk, ini waktunya untuk membentuk tubuhmu supaya ketika PSBB berakhir nanti dan kamu sudah bisa jalan-jalan, jadi pede deh pakai baju apa pun! On top of that, badan juga rasanya semakin bugar dan sehat.

1. Abs in 2 Weeks by Chloe Ting





Pengin dapetin otot perut (abs) dalam waktu 2 minggu? Yuk ikutan 2 Weeks Shredding Challenge dari Chloe Ting. Workout ini terkenal ampuh dan terbukti bikin perutmu kencang dan nggak bergelambir hanya dalam waktu 2 minggu! Sudah banyak selebgram yang mencobanya dan berhasil lho.

Selama 2 minggu, ada 2-3 set workout dengan durasi masing-masing 10 menit yang harus kamu jalani setiap hari. Diawali dengan pemanasan lalu diikuti dengan core training dan lower body workout. Olahraga ini termasuk intense dan dijamin akan membuatmu mandi keringat. Tapi gak usah patah semangat jika hari-hari pertama rasanya berat, Chloe Ting ini punya komunitas dari seluruh dunia yang cukup kuat dimana mereka suka berbagi progress olahraga mereka dan berbagi motivasi. Abs, we’ll see you soon!

2. 10 Menit Bakar Lemak #BantalChallenge by Yulia Batschun



Yulia Batschun juga punya olahrga 10 menit yang bakal membantu kamu mendapatkan flat tummy dengan olahraga #bantalchallenge. Yes, pakai bantal yang ada di rumah sebagai beban ringan untuk olahraga perutmu. Hampir semua gerakannya dilakukan dengan rebahan lho, tapi jangan salah, olahraganya akan membuat perutmu panas dan berkeringat.

3. 10 Mins Abs on Fire by Jennifer Bachdim



Fitness influencer Jennifer Bachdim populer dengan tubuhnya yang fit, senang olahraga dan menjalani pola hidup yang sehat. Jennifer juga punya olahraga 10 menit yang dikhususkan untuk membentuk otot perut. Sama seperti olahraga sebelumnya, kamu hanya perlu matras dan sepatu olahraga.

Olahraga pembentukan otot harus diimbangi dengan olahraga kardio agar pembuangan lemaknya jauh lebih maksimal. Selain olahraga abs, lakukan juga olahraga full body seperti ini yang cuma 15 menit.



Jadi, sudah siap dengan olahraga pembentukan otot perut?